平时要注意保持心态的平衡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，戒烟，戒酒，适量运动。
根据你所述的情况分析，考虑可能是由于胃肠道生理菌的分解作用引起的胃肠胀气而肛门放气较多。
大便有脓
腹部胀热、肠鸣、多屁，一天一两次大便，便后还有便意，肛门坠胀，请问大便有脓是怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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