戒烟多久精子才能恢复正常

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我就是从小就开始吸烟，因为长时间的吸烟导致我的精子质量不好，一直没孩子，戒烟多久精子能恢复？

提高精子质量，平时不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成，降低精子的活力。

吸烟会影响男性的精液质量的，戒烟三个月左右，精液质量能够恢复到以前的水平。因为人体的精液由睾丸产生，并且在睾丸里面慢慢成熟，精子从产生到成熟的时间需要三个月左右。

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