可以局部热敷治疗睡颈椎枕松弛颈部肌肉,促进血液循环,睡觉前喝点热水,注意胸罩尽量不要戴太紧的。
去正规医院检查乳房内是否有结节或者包块,囊肿,纤维瘤,小的结节,是乳腺恶性肿瘤,都可能引起乳房的刺痛。
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哺乳期不建议吃辣。因为辣食可能改变乳汁味道致婴儿拒奶,母亲吃辣易上火出现咽喉痛、便秘等,还可能通过乳汁让婴儿烦躁、哭闹、起疹子,过量食用辣食会增加不良影响几率。哺乳期饮食应清淡、营养均衡,多吃富含蛋白质食物与新鲜蔬果,避免辛辣、油腻、刺激性食物、酒和含咖啡因饮料以保乳汁质量和婴儿健康。