老是失眠

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我35岁，之前我的睡眠很好基本都是躺下就能睡着，但是最近老是失眠，这是怎么回事？

建议若是偶尔失眠，人体自身的调节就能够很快的恢复。若出现长期反复的失眠，影响正常的工作学习和生活，需要到医院去进行正规的诊疗，医生会根据患者的情况，做出有针对性的治疗方案。

失眠的原因很多，考虑是心理因素，工作压力较大，情绪容易焦虑、抑郁，甚至产生焦虑症或抑郁症，从而伴随睡眠的障碍；最后是睡眠环境，睡眠环境发生改变，也会导致失眠。

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