建议以自身的情况量力而行，在跳绳的同时可以进行其他的运动。
一般一天跳十五分钟到半小时就可以了。跳绳是个很好的运动，锻炼心肺功能。
跳绳一次跳多少个
最近想要减肥，说是跳绳的作用很大，请问一次跳多少次适宜？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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