精子活力低怎么办如何锻炼提高

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我结婚两年一直没有要到孩子，去医院检查说是我的精子活力低的原因，想问一下怎么办呢？

平时在生活中多锻炼身体，不要抽烟喝酒，保证睡眠质量，不要熬夜。

可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的男性精子素质差，活动能力弱。

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精子活力低多运动多流汗，不熬夜久坐。再用中草药调理一下效果会很明显的。

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