腰疼腿疼需要注意什么

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我想问下医生常见的腰疼腿疼平时需要注意些什么事项呢？

建议平时多注意休息，要劳逸结合，不要搬重物，避免过度劳累导致疼痛，避免着凉，适当的运动还是有必要的，可以做腰部按摩，热敷理疗的方法来缓解疼痛的症状，

不能久坐，避免劳累，平卧位休息，不要做剧烈运动。腰疼腿疼的原因可能是腰椎间盘突出症，也不排除久坐劳损的情况。

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