担药物治疗不是主要的,卧稍硬的床,睡合适的枕头,有利于保护脊柱,可防可治腰痛。不痛时,可腰背肌功能锻炼。
注意休息,减少弯腰活动。注意腰部保暖,就要防止受凉。热敷有利于康复的。可以适当口服活血化瘀。
担药物治疗不是主要的,卧稍硬的床,睡合适的枕头,有利于保护脊柱,可防可治腰痛。不痛时,可腰背肌功能锻炼。
注意休息,减少弯腰活动。注意腰部保暖,就要防止受凉。热敷有利于康复的。可以适当口服活血化瘀。
不存在治疗月经不调的最佳食物,饮食调理要综合多种因素,不能认定某一种食物最好。坚果、菠菜等富含维生素E的食物可调节内分泌,鱼肉、鸡肉、豆类等富含蛋白质的食物有助于改善月经不调。但饮食调理只是辅助,还需综合生活习惯、情绪等来调整。若症状严重,应就医明确病因治疗,不能仅靠食物解决。