避免举过肿的物品。可以对囊肿进行用力挤压,致使囊肿破裂,滑液自行吸收。为腱鞘囊肿的病变发生,多因手指关节剧烈活动,劳累过度,过度牵拉等因素造成了手指关节的肌腱受损,组织充血水肿,增生粘连,滑液渗出,周围组织纤维包裹,引发了囊肿样变。