喝茶有什么好处和坏处？

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我今年33岁，平时非常喜欢喝茶，请问喝茶有什么好处和坏处？

建议不能吃一种茶，如果一个人一年四季中总是喝一种茶的话，那么对于身体的危害还是挺大的，什么时候吃什么茶这个也是有选择的。

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

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喝茶的好处是使人精神振奋，消除疲劳，还可以达到瘦身美容的效果，当热了空腹喝茶对胃是很不好的，晚上也不要喝茶会影响睡眠。

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