肚子岔气

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最近总是跑完步肚子疼，过一会又没事了，到医院查医生说可能是岔气了，想问一下这个应该怎么办啊

平时运动做好准备工作，运动时不要超过自己的运动极限，在运动前尽量少喝水。

慢慢的深呼气，喝口水，情绪不要激动，也可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气。

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