减腿最有效的方法

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我的腿太粗了，自己看见都麻烦，决定减腿，减腿最有效的方法是？

进行瑜伽训练，无聊的时候可能将一条腿抬起，膝盖不能弯曲，每次抬腿训练8-10次，再换另一条腿。

腿粗有赘肉进行减肥，减腿相对难度大一些。首先，患者腿偏粗，多数人都是因为饮食太过油腻或者高糖饮食所致，所以需要患者饮食清淡不油腻为主。多吃粗纤维食物，比如芹菜。

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