局部可以涂点药膏,也可以睡前用毛巾热敷疼痛部位,规律休息不要熬夜受凉,也别太劳累了,应该问题不大。前胸口骨头疼,颈椎不好考虑是肌肉问题或者肋骨炎症或者肋间神经炎引起的,有可能是不注意扭伤或者劳损或者休息不好等因素引起的。