平时多喝牛奶吃鱼虾类高钙质食物补钙，多注意休息，适当运动锻炼和晒太阳，不要使自己的腿部着凉。
夜晚受凉会引起酸痛抽筋，缺钙也会引起抽筋。要注意保暖，补钙，有必要去医院抽血检查血钙，明确是否缺钙。
手脚抽筋腿发软手抽筋有点严重怎么办
我这段时间总是感觉自己手脚抽筋，腿发软，手抽筋有点严重，该怎么办？
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