平时加强营养，高蛋白质饮食，如豆腐、花生、牛肉、鸡蛋、鱼虾等。
肌肉拉伤的症状是胸部疼痛、压痛、肿胀、发硬、功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。
肌肉拉伤胸口疼症状
我今天玩哑铃的时候，发现胸口处的肌肉非常的痛，肌肉拉伤胸口疼症状是什么？
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