减少颈部长期的处于姿势，比如低头，长时间看电脑开车，注意颈部的保暖，别贪凉，选择合适的枕头，注意保护，避免颈部的外伤。
可以行中医理疗的，大部分轻度的骨质增生是没有问题的，平时注意不要总是低头就可以，最重要的还是日常生活中注意坐姿和多休息。
有轻度的骨质增生怎么办
我平时就是只要看电视看手机不超过十分钟，脖子和肩膀呢边就开始难受，有轻度的骨质增生怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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