平时要注意衣物调整,可以多吃一些山药和大枣,熬粥的时候一起熬就行,没有大问题的,不会影响胎儿。舌苔稍厚舌淡红是基本正常的,问题不大,脚凉和出汗一方面考虑跟天气温度有关系,季节交替是容易这样,气虚是有关系的。