由于大枣和核桃都需求一定的工夫消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，因而，作爲零食，每天最好不要超越3~5颗。
枣夹核桃属于高热量食品，枣夹核桃是天然营养补品，传统天然滋补，红枣夹核桃具有补脑、补血、补充维生素C、E等作用。过量食用红枣有损消化功用，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，临时腹泻的人该当少吃。
枣夹核桃热量高吗
我现在减肥期，想吃点枣夹核桃，请问这个热量高吗？
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