孕妇要适量活动,多吃水果和蔬菜,多吃含钙高和补血的食物,保证饮食多样化。
确定怀孕后,可以吃三个月叶酸片,预防胎儿神经系统发育异常。
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善存维生素孕妇是可以吃的,但是我建议你最好是多吃蔬菜水果,蔬菜水果所含的天然维生素更好,而且也比较容易吸收。
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