运动完想吐怎么缓解

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你好医生，我想咨询一下，请问运动完想吐怎么缓解

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，运动完以后出现想吐的症状，常见于运动的活动量超出身体的负荷程度，这种情况下可以诱发交感神经兴奋性状，除了想吐以外，还伴有明显的乏力、心悸以及大汗等症状出现类似的症状。不要马上做坐下休息，也不要躺下，建议微微弯腰，然后缓慢散步，让身体的肌肉有个比较好的缓冲，当身体的疲乏感略有缓解之后，可以喝一些糖、盐水来补充水分以及能量和电解质，在身体疲乏感基本恢复到正常水平之后再坐下或躺下休息。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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