根据您提供的问题初步分析如下，腰椎间盘突出的患者锻炼不要选择在疼痛发作期内进行，可以在缓解期进行适当的腰背肌锻炼，同时要注意避免锻炼的强度过大。如果患者的腰椎间盘突出症状加重，应该停止体育锻炼，带到症状好转的时候再考虑继续锻炼。如果患者症状长时间无法好转，就需要及时到医院去纠正，平时在家里也可以进行身体前屈训练，将双手叉腰向后倾倒进行5到8次的锻炼，也可以起到锻炼腰背肌肉及摇头的作用。希望能帮助到您，祝您早日康复！
腰突的最佳锻炼方法
医生你好，我想了解一个问题，请问腰突的最佳锻炼方法
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