你好，根据你提供的信息，最近出现脾气暴躁、易怒，首先要观察是否跟最近生活当中的压力比较大有关。如果是这个原因，可以适当的选择一些方法。比如说劳逸结合、在工作之余可以多一些户外的运动、跑步、游泳等，可以有效的缓解情绪的波动过大。另外在脾气暴躁生气的时候可以选择一些快速放松的技巧，比如说深呼吸。全身渐进性的放松的方法，这样都能够有效的缓解情绪波动。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最近脾气暴躁易怒怎么办
医生你好，我想问一下，请问最近脾气暴躁易怒怎么办
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