降血压吃什么菜最好

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希望有医生给个合适的回答,请问降血压吃什么菜最好

根据你描述的问题来说，到目前为止，还没有发现哪一种食物能有效的，平稳的降低血压。但是对于高血压患者来说，在饮食方面应该注意以下情况，首先要忌高盐饮食对于高血压患者来说，每人每天的食盐摄入量要小于六克。忌食油腻的食物，避免吃肥肉五花肉，排骨肉，奶油，沙拉酱，动物油，生猪油，熏肉，海里的鱼等等；忌暴饮暴食，不利于血压的控制，而且有助于动脉粥样硬化的形成。要杜绝烟酒要少吃或者不吃甜食，多吃一些淡水鱼和新鲜的蔬菜水果等，可以多吃一些富含钾的食物。希望我的建议能帮助到您。

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