一般情况下，孕期平躺尾骨疼可能是由于孕期激素变化、体重增加、坐姿不良、尾骨损伤、骶髂关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、局部热敷、适度按摩、使用辅助垫、进行盆底肌锻炼。孕期身体情况特殊，若出现尾骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素分泌增加，这会使得骨盆关节、韧带等变得松弛，尾骨周围的结构也受到影响，从而引发疼痛。对应的治疗方法有调整睡姿，可采用侧卧位减轻尾骨压力；局部热敷，使用温热的毛巾敷在尾骨部位，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 体重增加:随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，这会加大尾骨的承重压力，导致尾骨疼。治疗上可以通过适度按摩，由轻到重按摩尾骨周围肌肉，每次按摩10 - 15分钟，放松肌肉减轻压力；使用辅助垫，如在尾骨下方放置柔软的垫子，分散压力。 3. 坐姿不良:如果孕妇长时间保持不良坐姿，尾骨受力不均，容易产生疼痛。对应的治疗方法包括调整坐姿，保持背部挺直，避免弯腰驼背；进行盆底肌锻炼，像凯格尔运动，每天进行3组，每组收缩肌肉5 - 10秒然后放松，增强盆底肌肉力量，减轻尾骨压力。 4. 尾骨损伤:可能之前尾骨受到过撞击等损伤，孕期身体变化使得原本的损伤处疼痛加剧。治疗方面，可进行局部热敷，促进血液循环减轻疼痛；如果疼痛严重，需要就医，在医生指导下可能会使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛，但一定要遵医嘱用药，因为孕期用药需谨慎。 5. 骶髂关节炎:这是一种关节疾病，孕期身体的生理变化可能诱发骶髂关节炎发作，进而引起尾骨疼。治疗方法有调整睡姿，采用侧卧位减少关节压力；适度按摩，按摩骶髂关节周围肌肉，缓解肌肉紧张，减轻关节压力。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、坐骨神经痛、缺钙等原因引起。孕期尾骨疼要注意避免长时间站立或坐着，要经常变换姿势；休息时选择合适的床垫和枕头，保证身体的舒适；在身体允许的情况下进行适量的运动，但要避免剧烈运动；同时要注意营养均衡，多摄入富含钙、维生素等营养物质的食物。