舌苔厚白通常指舌面上有一层厚而白的苔状物。一般情况下，怀孕时舌苔厚白可能是由于饮水过少、饮食不规律、口腔卫生不良、消化不良、体内湿气重等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、增加饮水量、保持口腔清洁、适当运动、调节情绪。怀孕时身体出现异常情况比较复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:人体每天需要摄入一定量的水分以维持正常的生理功能，如果饮水过少，会导致身体代谢减缓，口腔内的水分也会减少，从而使舌苔变得厚白。对应的治疗方法是增加饮水量，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，除了白开水，也可以适量饮用淡茶水。 2. 饮食不规律:怀孕时如果饮食不规律，比如经常暴饮暴食或者过度节食，会影响胃肠功能，导致消化液分泌异常，可能引起舌苔厚白。治疗上要调整饮食规律，做到定时定量进餐，避免过饥过饱，同时可以少食多餐。 3. 口腔卫生不良:口腔内的细菌、食物残渣等如果没有及时清理，会在舌面上堆积，导致舌苔厚白。保持口腔清洁是主要的治疗方法，要做到早晚正确刷牙，饭后使用清水或者淡盐水漱口，也可以使用软毛牙刷轻轻刷洗舌苔。 4. 消化不良:怀孕后由于激素水平变化等因素，胃肠功能可能会减弱，容易出现消化不良的情况。食物在胃内不能很好地消化吸收，会产生浊气上逆，反映在舌苔上就是厚白。治疗消化不良可以从饮食方面入手，多吃一些容易消化的食物，如米粥、面条等，也可以适当进行腹部按摩，按照顺时针方向轻柔按摩腹部，每次10 - 15分钟。 5. 体内湿气重:孕期如果居住环境潮湿或者摄入过多生冷食物等，可能会导致体内湿气重。湿气重会影响脾胃的运化功能，进而出现舌苔厚白的现象。对于体内湿气重的情况，可以通过调整饮食，减少生冷食物的摄入，多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆等，同时要注意居住环境的干燥通风。 除了上述原因还有可能由体质虚寒、情绪波动较大、感染等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免着凉；要保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中；饮食方面要注重营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。