孕晚期腰杆痛通常指怀孕晚期腰部出现疼痛的症状。一般情况下，孕晚期腰杆痛可能是由于孕期激素变化、姿势不良、体重增加、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、调整姿势、使用托腹带。孕晚期腰杆痛可能是多种原因造成的，如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素变化会使骨盆和椎间关节松弛，导致腰部疼痛。治疗方法包括热敷，通过热传递促进局部血液循环，缓解疼痛；还有按摩，由专业人员进行腰部按摩，可放松腰部肌肉。 2. 姿势不良:孕晚期孕妇腹部增大，如果姿势不良，如弯腰驼背，会加重腰部负担引起疼痛。对应的治疗方法是调整姿势，保持挺胸抬头，减轻腰部压力；也可以适当休息，避免长时间站立或坐着。 3. 体重增加:随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，这会对腰部产生更大压力导致疼痛。治疗上可使用托腹带，分担腹部重量，减轻腰部压力；同时也要注意适当休息，减少腰部受力。 4. 腰部肌肉疲劳:孕妇在孕晚期活动量可能相对减少，腰部肌肉缺乏锻炼容易疲劳产生疼痛。治疗包括热敷，能放松肌肉，缓解疲劳；还可进行轻柔的按摩，促进肌肉恢复。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出会压迫神经引起腰部疼痛。对于这种情况，非药物治疗方法有卧床休息，减少腰部活动，让腰部得到充分休息；还有物理治疗，如牵引，在专业人员指导下进行腰部牵引，缓解椎间盘对神经的压迫。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部外伤等原因引起。孕晚期出现腰杆痛时，孕妇要避免剧烈运动，防止加重疼痛。日常活动中动作要缓慢，起床或翻身时可借助手臂力量减轻腰部负担。休息时可选择软硬适中的床垫，以维持腰部正常生理曲度。