来例假时有血块和粘稠物通常指月经期间出现血凝块和质地粘稠的物质。一般情况下，月经期间出现血块和粘稠物可能是由于久坐不动、腹部着凉、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有适当运动、注意保暖、调节作息、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使经血在宫腔内积聚，从而形成血块和粘稠物。治疗方法可以适当增加活动量，如散步、瑜伽等，促进经血排出；也可以进行腹部按摩，促进血液循环。 2. 腹部着凉:经期腹部受寒，会导致经血凝滞，出现血块和粘稠物。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部；还可以多喝热水、红糖水等温热饮品。 3. 内分泌失调:体内激素水平失衡，可能影响子宫内膜的正常脱落，导致经血异常。可通过调节作息，保证充足睡眠来改善；也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物调理。处方药需在医生的指导下使用。 4. 子宫内膜炎:炎症刺激会使子宫内膜异常脱落和出血，产生血块和粘稠物。可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素进行治疗。处方药应严格按照医生建议服用。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，出现血块。较小的肌瘤可遵医嘱服用米非司酮、达那唑等药物控制；较大的肌瘤通常需要手术切除。用药务必遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、子宫腺肌病、全身性凝血功能异常等原因引起。在月经期间，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，勤换卫生巾，防止感染。饮食上避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含营养的食物。同时，要注意观察月经的量、颜色、质地等变化，若出现异常应及时就医。