来例假时胸疼通常指经期出现乳房疼痛。一般情况下，经期乳房疼痛可能是由于体内激素水平变化、情绪波动、压力过大、内衣不合适、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，在月经前雌激素水平升高，会促使乳腺腺管增生，孕激素水平升高会促使乳腺腺泡发育，从而导致乳房胀痛。这种情况一般在月经结束后会自行缓解，通常不需要特殊治疗。若疼痛较为明显，可通过热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，促进血液循环，缓解疼痛；也可进行按摩，以轻柔的手法按摩乳房，减轻不适。 2. 情绪波动:女性在经期情绪可能会比较敏感、焦虑、抑郁等，这些不良情绪可能会影响内分泌系统，进而加重乳房疼痛。治疗上可进行心理调节，如与朋友、家人倾诉，缓解心理压力；也可通过听音乐、看电影等方式转移注意力。若情绪问题较为严重，可遵医嘱使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行调理，处方药需在医生的指导下使用。 3. 压力过大:长期处于高压状态下，会影响神经内分泌系统的正常功能，导致激素失衡，引起乳房疼痛。可通过调整生活方式来缓解，如保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间；适当进行运动，如散步、瑜伽等。若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，具体用药需遵循医生的建议。 4. 内衣不合适:如果内衣过紧，会对乳房造成压迫，影响乳房的血液循环，导致乳房疼痛。应选择合适尺码、材质舒适的内衣，避免过紧或过松。同时，可进行热敷和按摩，以缓解疼痛。 5. 乳腺增生:这是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌功能紊乱有关。在经期，由于激素水平的变化，乳房疼痛症状可能会加重。治疗方法包括药物治疗和定期复查。药物方面，可遵医嘱使用乳癖消片、小金丸等，需严格按照医生的嘱咐用药。 除了上述原因还有可能由乳腺炎、乳腺癌等原因引起。日常生活中，女性在经期要注意保持心情舒畅，避免情绪大起大落；选择合适的内衣，减少对乳房的压迫；注意休息，避免过度劳累；饮食上，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。同时，要定期进行乳房自我检查，若发现乳房有肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医。