3-5克/天
糖尿病晚期患者可适量饮用淡茶，但需严格控制种类、浓度及饮用量，并避免空腹饮茶。茶叶中的多酚类物质可能辅助调节血糖，但咖啡因和草酸成分可能加剧并发症风险，需结合个体健康状况谨慎选择。

一、茶叶对血糖及并发症的潜在影响

1. 血糖调节作用
   茶叶中的茶多酚（尤其是儿茶素）和茶褐素可能改善胰岛素敏感性，但效果因茶类而异。

   茶类	多酚含量（毫克/克）	对血糖影响	适用建议
   绿茶	150-200	可能降低餐后血糖峰值	优先选择，每日≤3克
   普洱熟茶	80-120	调节肠道菌群，辅助控糖	每日≤5克
   红茶	50-80	含糖代谢产物，需谨慎	避免浓茶，每日≤2克

2. 并发症风险控制
   咖啡因可能升高眼压（青光眼风险）或加重肾负担（蛋白尿患者禁用）。草酸含量高的茶（如乌龙茶）可能增加肾结石概率，需搭配低草酸饮食。

3. 药物相互作用
   茶叶中的鞣酸可能降低降糖药（如二甲双胍）吸收效率，建议服药后1小时再饮茶。

二、安全饮用指南

1. 种类选择

   • 推荐：绿茶（抗氧化）、普洱熟茶（发酵茶刺激性低）。

   • 慎用：红茶（含糖代谢物）、花草茶（部分含天然糖分）。

2. 浓度与时间

   • 浓度：茶水颜色≤淡黄色，避免反复冲泡。

   • 时间：餐后1小时饮用，避免空腹导致低血糖。

3. 个体化调整

   • 合并肾病者：禁用浓茶，每日饮水量需严格限制。

   • 合并心血管病者：避免咖啡因过量（每日≤200毫克）。

糖尿病晚期患者饮茶需以“低浓度、小剂量、非替代治疗”为原则，优先选择绿茶或普洱熟茶，并密切监测血糖及并发症指标。任何饮茶行为均需在医生指导下进行，不可替代药物治疗或饮食管理。