‌立即就医！若孩子出现持续抽搐、高热（超过39℃）或意识模糊。‌

中暑抽筋是儿童在高温环境下因电解质失衡引发的肌肉痉挛，属于中度至重度中暑表现。宁夏石嘴山夏季气温常达35℃以上，昼夜温差大，儿童户外活动时易发生此类情况。需根据症状严重程度判断是否送医，同时掌握正确的应急处理方法。

一、‌中暑抽筋的医学特征‌

1. ‌典型表现‌

   • ‌突发肌肉强直收缩‌：常见于四肢（尤其小腿腓肠肌）或腹部，触摸有硬结感，持续数秒至数分钟。
   • ‌伴随症状‌：大量出汗、皮肤湿冷但体温可能正常或略高（38℃左右），严重时出现头晕、呕吐或意识模糊。

2. ‌病理机制‌

   • ‌电解质紊乱‌：钠、钾、镁随汗液流失导致神经肌肉兴奋性异常。
   • ‌热损伤‌：高温直接引发肌肉源性损伤，甚至横纹肌溶解。

二、‌宁夏石嘴山的风险因素‌

1. ‌气候特点‌

   • ‌高温干燥‌：夏季午后气温常超35℃，紫外线强烈，湿度较低加速体液蒸发。
   • ‌昼夜温差显著‌：日温差可达15℃以上，儿童体温调节能力较弱，易受波动影响。

2. ‌常见场景‌

   • ‌户外活动‌：如正午体育课、长时间暴晒游玩。
   • ‌密闭空间‌：未开窗的车内、通风不良的室内。

三、‌应急处理与就医指征‌

1. ‌现场急救步骤‌

   • ‌脱离高温环境‌：迅速转移至阴凉处，解开衣物散热。
   • ‌补充电解质‌：口服补液盐或淡盐水，避免一次性大量饮水。
   • ‌物理降温‌：用温水（非冰水）擦拭颈部、腋窝、腹股沟，配合扇风。

2. ‌必须送医的情况‌

   • ‌抽搐持续超过5分钟‌或反复发作。
   • ‌体温超过39℃‌伴皮肤干燥无汗、意识障碍。
   • ‌基础疾病加重‌：如癫痫、先天性心脏病患儿。

四、‌预防措施‌

1. ‌活动安排‌

   • ‌避开高温时段‌：上午10点至下午4点减少户外活动。
   • ‌渐进式适应‌：逐步增加户外时间，避免突然剧烈运动。

2. ‌日常防护‌

   • ‌穿着选择‌：浅色棉质透气衣物，戴宽檐帽。
   • ‌水分补充‌：每15-20分钟饮水一次，适当摄入含钾水果（如香蕉）。

儿童中暑抽筋既是身体警报也是潜在危险信号。及时识别症状、科学干预可避免热射病等严重后果。家长需掌握急救技能，同时通过合理作息与防护降低风险，确保孩子安全度过炎夏。