40°C以上核心体温需立即送医

在浙江湖州上学期间若发生热射病，这是一种危及生命的急症，必须立即识别症状并采取紧急措施。首要行动是迅速将患者移至阴凉处，积极进行物理降温，并同时拨打急救电话寻求专业医疗救助，任何延误都可能造成严重后果。

一、识别与紧急响应

1. 症状识别是关键第一步。热射病的核心特征是体温急剧升高至40摄氏度或更高 。伴随症状可能包括精神状态或行为的显著改变，例如出现混乱、激越或言语不清 ；皮肤可能呈现发红、干燥或异常大量出汗 ；同时常伴有恶心、呕吐、脉搏过快、呼吸急促和剧烈头痛 。这些症状表明身体的温度调节机制已失效，多器官系统可能正在受损 。

2. 现场急救措施必须争分夺秒。一旦怀疑是热射病，应立即将患者转移到阴凉、通风良好的地方。迅速脱去其多余或紧身的衣物。最有效的现场降温方法是冷水浸泡或持续向皮肤喷洒冷水并配合扇风，以促进蒸发散热。如果条件允许，可在颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处放置冰袋。应持续监测患者状态，并尽快联系急救服务。

   降温方法	操作要点	注意事项
   冷水浸泡	将患者（除头部外）浸入冷水中	确保患者呼吸道通畅，密切观察，防止溺水
   喷水+扇风	用冷水喷洒或浇淋皮肤，同时强力扇风	效率高，适合现场操作，需持续进行
   冰袋冷敷	将冰袋置于颈部、腋窝、腹股沟	避免直接接触皮肤过久以防冻伤，需经常更换位置

3. 就医与后续治疗不可替代。现场急救仅为争取时间，热射病患者必须尽快送往医院接受专业治疗 。在转运过程中，应持续进行物理降温。医院会采取更全面的措施，如静脉补液、监测和保护重要脏器功能、控制抽搐等，以降低死亡率和后遗症风险。切勿因症状暂时缓解而延误送医。

二、预防策略与日常管理

1. 环境与活动管理是预防基石。在浙江湖州夏季高温高湿的天气里，应尽量避免在一天中最热的时段（通常是上午10点至下午4点）进行户外活动或高强度锻炼 。如果必须在高温环境中活动，应确保环境通风良好，并安排充足的休息时间，让身体有恢复的机会 。学校应合理安排课程和体育活动时间，提供阴凉的休息场所。

2. 科学补水与穿着至关重要。预防热射病需要饮用足量的液体，推荐选择水或含有电解质的运动饮料，以补充因出汗流失的水分和盐分 。不要等到口渴时才喝水。穿着方面，应选择轻薄、宽松、浅色且透气的衣物，有助于散热。佩戴遮阳帽和太阳镜也能提供额外保护。

   预防措施	具体做法	效果
   调整活动时间	避开正午高温，选择清晨或傍晚活动	直接减少热暴露风险
   科学饮水	定时定量饮水，不等口渴，可选运动饮料	维持体液平衡，支持体温调节
   合理着装	穿轻薄、宽松、浅色、透气衣物，戴遮阳帽	促进散热，减少热量吸收

3. 提高意识与知识普及。学生、教师及家长都应了解热射病的早期症状和急救方法 。学校应加强防暑降温知识的宣传教育，让学生明白在感觉不适时及时报告并停止活动的重要性。了解自身健康状况，某些慢性疾病或服用特定药物可能增加中暑风险，需格外注意。

在浙江湖州求学期间，面对酷暑，掌握热射病的识别、急救与预防知识是保障生命安全的关键，通过科学的日常管理和应急准备，可以有效规避风险，确保健康学习生活。