西藏拉萨热射病高发期主要集中在5月至9月，峰值为7月至8月。
热射病是高温高湿环境下引发的重症中暑，西藏拉萨因独特的气候条件，其高发期与全国其他地区有所不同。尽管拉萨年均温较低，但夏季湿度升高、昼夜温差大及剧烈天气变化（如雷暴、冰雹）会显著增加热射病风险。以下从气候特征、诱因及预防措施展开分析：
一、拉萨热射病高发期的气候背景
温度与湿度协同作用
- 拉萨夏季（5-9月）平均气温可达15-25℃，但湿度可骤升至60%-80%，尤其在降水后，潮湿环境阻碍人体散热。
- 干热vs湿热对比：湿热环境下，汗水蒸发效率降低，体温调节负荷加重（见表1）。
气候类型 温度（℃） 湿度（%） 散热效率 风险等级 干热 28-35 <40 高 中 湿热 22-28 60-85 低 高 极端天气叠加效应
- 夏季频繁的雷暴、冰雹等强对流天气导致温度骤降，使人体适应能力超负荷。
- 案例：2025年5月拉萨出现“羽绒服与短袖同街”的反常着装，反映剧烈温差对体感温度的干扰。
二、高发期诱因分析
地理与环境因素
- 高原低氧环境削弱人体耐热能力，轻微中暑易恶化为热射病。
- 紫外线强度：拉萨紫外线辐射强度比平原高20%-30%，加剧皮肤与内脏器官损伤。
人类活动与暴露风险
- 夏季旅游旺季导致户外活动激增，游客对高原气候适应不足。
- 职业暴露：建筑工人、牧民等群体长时间在开放环境中劳作，脱水与电解质紊乱风险升高。
三、预防与应急措施
个体防护策略
- 渐进式适应：初抵拉萨者前3天减少剧烈运动，每日户外活动不超过2小时。
- 装备选择：穿戴透气速干衣物，搭配宽檐帽与UV50+防晒霜。
医疗干预与监测
- 预警指标：核心体温>40℃、意识模糊、无汗等为热射病典型信号，需立即转移至阴凉处并启动急救。
- 社区管理：高危人群（老年人、慢性病患者）应纳入基层卫生站重点监测名单。
：拉萨热射病高发期的成因复杂，涉及气候、地理与人类行为的多重交互作用。通过科学防护、精准监测及公众教育，可显著降低发病率。公众需充分认识“湿热比干热更危险”的特性，避免因低估风险而延误救治。