10-15分钟冷敷可快速缓解晒伤红肿，孕34周需特别注意体温调节和药物安全性。
孕晚期晒伤需兼顾胎儿安全与皮肤修复，高温环境会加剧脱水风险，应优先采取物理降温和无刺激护理。以下是系统处理方案：
一、紧急处理措施
立即降温
- 冷敷：用毛巾包裹冰袋（避免直接接触皮肤）敷10分钟/次，间隔2小时重复，持续24小时。若出现水泡，改用生理盐水湿敷防感染。
- 补水：每小时饮用200ml温水，搭配口服补液盐预防电解质紊乱。
皮肤修复
方法 适用情况 注意事项 纯芦荟胶 轻度红肿 避开含酒精/香精成分 维生素E乳 脱皮干燥 先小范围测试过敏 医用凡士林 大面积晒伤 薄涂避免堵塞毛孔
二、孕期特殊防护
防晒调整
- 物理遮挡：选择UPF50+防晒衣+宽檐帽，避免正午外出（10:00-16:00）。
- 防晒霜：仅用氧化锌成分的物理防晒，涂抹后2小时补涂一次。
体温管理
- 环境温度超过32℃时，开启空调维持26-28℃，搭配加湿器（湿度50%-60%）。
- 穿着浅色棉质衣物，每日更换2-3次以保持干爽。
三、就医指征与禁忌
- 立即就诊的情况：持续高热（＞38.5℃）、意识模糊、水泡破溃流脓。
- 绝对避免：口服消炎药（如布洛芬）、含氢醌的美白产品及草本偏方。
孕晚期皮肤屏障功能减弱，晒伤后修复速度较慢，需严格监测体温和胎动变化。若48小时内未缓解或出现宫缩频繁，应及时产科就诊评估胎儿状况。