可以，但需严格控制摄入量。

孕妇患有糖尿病时，下午可以适量食用蓝莓，因其属于低升糖指数（GI）水果，富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，对血糖的影响相对较小 。必须注意控制食用分量，避免一次性摄入过多导致血糖升高 。

一、蓝莓的营养特性与血糖影响

1. 低升糖指数（GI）特性：蓝莓的升糖指数较低，一般在25-40之间，这意味着其碳水化合物被消化吸收的速度较慢，能有效减缓餐后血糖的急剧上升 。
2. 丰富的生物活性成分：蓝莓含有大量花青素等强效抗氧化物质，这些成分被认为有助于改善胰岛细胞功能，从而辅助调控血糖水平 。其高膳食纤维含量也能延缓糖分吸收 。
3. 碳水化合物含量考量：尽管蓝莓的GI值低，但它仍含有一定量的天然糖分和碳水化合物，过量食用仍可能导致总糖分摄入超标，引发血糖波动 。

二、孕期糖尿病患者食用蓝莓的科学建议

1. 严格控制食用量：建议每日食用量不超过一小把（约50克），将其作为加餐的一部分，而非主食或大量零食 。少量多次地摄入比一次性大量食用更有利于血糖稳定。
2. 选择合适的食用时间：下午时段食用蓝莓是可行的，但应避免在空腹或临近睡眠前食用。最好与其他富含蛋白质或健康脂肪的食物（如无糖酸奶、坚果）一同食用，以进一步减缓糖分吸收。
3. 监测个体反应：每位孕妇对食物的血糖反应存在差异。食用蓝莓后，应密切监测自身血糖变化，根据个人实际情况调整食用频率和分量。

三、蓝莓与其他常见水果的对比

四、食用蓝莓的潜在益处与风险警示

1. 潜在益处：规律且适量地摄入蓝莓，可能有助于降低患二型糖尿病的风险，并为孕妇和胎儿提供必需的营养素 。其抗氧化特性对整体健康有益 。
2. 风险警示：在进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等妊娠期糖尿病筛查前，应避免食用蓝莓及其他含糖水果，以防干扰检测结果的准确性 。任何水果的摄入都不可替代均衡饮食和必要的医疗管理 。

对于患有糖尿病的孕妇而言，下午适量食用蓝莓是一种安全且有益的营养选择，关键在于“适量”二字。将一小把蓝莓纳入均衡的饮食计划中，既能满足对水果的渴望，又能利用其独特的营养优势，同时通过持续的血糖监测确保母婴健康。