6.9mmol/L
63岁早上空腹血糖6.9mmol/L是不正常的。正常空腹血糖范围通常在3.9～6.1mmol/L之间。当空腹血糖值处于6.1～7.0mmol/L时，属于空腹血糖受损状态，提示血糖调节已出现异常，虽然还未达到糖尿病的诊断标准，但存在发展为糖尿病的风险。
一、空腹血糖受损的影响因素
- 饮食：前一晚进食过多高糖、高脂肪食物，或饮酒等，可能会使次日空腹血糖升高。
- 睡眠质量：长期熬夜、睡眠不足会影响体内激素分泌，干扰血糖调节。
- 疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，也可能导致血糖异常升高。
二、空腹血糖受损的应对措施
饮食护理：
- 控制总热量：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全谷物等。
- 低升糖指数饮食：选择低升糖指数的食物，如全谷物、绿叶蔬菜等，有助于稳定血糖水平。
运动护理：
- 适量运动：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。
- 运动干预：通过运动干预可以改善胰岛素抵抗，缓解患者空腹血糖升高的情况。
监测血糖：
- 定期监测：除了空腹血糖，还应关注餐后血糖。可以自行购买血糖仪，定期测量血糖，了解血糖变化情况。
- 记录检测结果：记录检测时间、饮食和用药情况，就诊时提供给医生参考。
就医检查：
- 进一步检查：如果通过生活方式调整后，血糖仍未恢复正常，应及时就医，进行进一步的检查，如糖化血红蛋白、葡萄糖耐量试验等，以明确是否患有糖尿病。
- 医生指导：在医生的指导下进行治疗，如有不适或血糖异常波动，应及时就医。
三、空腹血糖受损的治疗药物
口服药物：
- 盐酸二甲双胍片：用于2型糖尿病的治疗，可以降低血糖水平。
- 磷酸西格列汀片：用于2型糖尿病的治疗，可以改善胰岛素抵抗。
注射药物：
- 门冬胰岛素注射液：用于1型和2型糖尿病的治疗，可以快速降低血糖水平。
- 重组人胰岛素注射液：用于1型和2型糖尿病的治疗，可以提供基础胰岛素。
四、总结
63岁早上空腹血糖6.9mmol/L已超出正常范围，提示血糖调节出现异常。需要通过改善生活方式、定期监测血糖、就医检查以及在医生指导下进行治疗来管理血糖水平，以避免发展为糖尿病及其并发症。保持良好的生活习惯和心情舒畅也对血糖控制有积极影响。
