需要，海南儋州气候炎热潮湿，野外露营时热射病风险较高。
海南儋州地处热带，全年高温高湿，尤其在夏季（4-10月）户外暴晒和体力消耗易引发热射病（重症中暑）。露营者需通过科学防护、合理作息及应急准备降低风险。
一、 热射病风险因素
气候特点
- 高温高湿：儋州年均气温24-28℃，相对湿度超80%，体感温度更高，汗液蒸发受阻，散热困难。
- 紫外线强：阳光直射时间长，皮肤灼伤和脱水风险增加。
露营活动特性
风险行为 潜在后果 正午徒步或搭建帐篷 核心体温骤升，引发热衰竭 饮水不足 电解质紊乱，意识模糊 穿深色紧身衣物 吸热加剧，散热受阻
二、 预防措施
时间与地点选择
- 避开10:00-16:00高温时段活动，优先选择树荫或通风良好的营地。
- 参考儋州气象局发布的紫外线指数和高温预警调整行程。
装备与穿戴
- 衣物：速干面料、浅色宽松款，搭配宽檐帽和UV400太阳镜。
- 防护品：SPF50+防晒霜每2小时补涂，携带喷雾式降温剂。
水分与营养管理
补给类型 作用 推荐频率 常温电解质水 预防低钠血症 每小时500-800ml 含钾水果 缓解肌肉痉挛（如香蕉） 每日2-3次
三、 应急处理
- 识别症状
早期：头晕、恶心、脉搏加快；重症：体温超40℃、无汗、昏迷。
- 急救步骤
- 转移至阴凉处，脱去外层衣物，用湿毛巾冷敷颈侧、腋下。
- 若患者清醒，立即补充含盐饮料；若昏迷，侧卧防窒息并拨打120。
海南儋州露营需将防热射病纳入安全规划，通过科学防护和风险规避确保体验安全。尤其注意儿童、老人等高危人群的监护，避免长时间暴露于高温环境。
