‌餐后血糖22.6mmol/L属于严重超标‌，远高于正常范围（餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L）。这一数值提示存在高血糖危象风险，需立即就医干预。

‌一、血糖异常的健康风险‌

1. ‌急性并发症‌

   • 可能引发糖尿病酮症酸中毒，表现为恶心、呕吐、呼吸深快，严重时可导致昏迷。
   • 高渗性高血糖状态风险上升，尤其对中老年人群威胁更大。

2. ‌长期危害‌

   • 持续高血糖会加速血管病变，增加心脑血管疾病、视网膜病变及肾功能衰竭概率。
   • 神经损伤可能导致手足麻木、疼痛等周围神经病变症状。

‌二、可能病因分析‌

1. ‌糖尿病未确诊或控制不佳‌

   • 36岁出现此数值，需警惕2型糖尿病可能，尤其伴随肥胖、家族史者。
   • 若已确诊糖尿病，提示当前治疗方案（药物/饮食/运动）需全面调整。

2. ‌其他诱因‌

   • 应激状态（如感染、创伤）或激素类药物使用可能导致暂时性血糖飙升。
   • 检测误差（如未空腹、仪器故障）需通过复测排除。

‌三、紧急处理与长期管理‌

1. ‌立即行动‌

   • 补充足量水分防止脱水，并检测尿酮体。
   • 24小时内内分泌科就诊，需完善糖化血红蛋白、C肽等检查。

2. ‌生活方式干预‌

   • 采用低碳水化合物饮食，避免精制糖及高GI食物。
   • 每日30分钟有氧运动（如快走、游泳）可显著改善胰岛素敏感性。

3. ‌医疗监测‌

   • 每日监测空腹及餐后血糖，记录波动规律。
   • 定期复查眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查项目。

高血糖管理需要医患密切配合，早期规范治疗可显著改善预后。建议建立长期随访计划，通过血糖日记与医生动态调整方案。