国庆期间北京气温可能达25-30℃，中暑风险较高，需及时采取降温、补水、就医等措施。

国庆期间前往北京旅游时，若出现中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热，饮用含电解质的饮料，严重者需拨打急救电话或就近就医。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，需根据症状严重程度采取不同应对措施。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、乏力、口渴、出汗增多。
   • 处理：立即休息，补充水分和盐分，避免继续暴晒。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升高至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
   • 处理：用湿毛巾擦拭身体降温，口服补液盐。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超40℃，意识模糊、抽搐或昏迷。
   • 处理：立即拨打120，同时采取物理降温（如冰敷颈部、腋下）。

二、国庆期间北京中暑的高危因素

1. 气候特点

   北京秋季昼夜温差大，但白天紫外线强烈，尤其在故宫、长城等户外景点，长时间暴晒易导致中暑。

2. 人群易感性

   老人、儿童及慢性病患者更易中暑，需避免正午（10:00-15:00）户外活动。

3. 旅游行为

   长时间排队、体力消耗大、饮水不足是中暑的常见诱因。

三、中暑的预防与应急准备

1. 预防措施

   • 穿浅色透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。
   • 每小时饮水200-300ml，避免含糖饮料。

2. 应急物品

   随身携带藿香正气水、清凉油及电解质饮料。

3. 景点选择

   优先安排室内景点（如国家博物馆），避开正午户外活动。

国庆期间北京旅游需警惕中暑风险，提前做好防护并掌握应急处理方法，确保旅途安全健康。