至少准备5类防护用品。
计划在国庆期间前往上海旅游，需根据当地天气、人流密度及健康安全需求，系统性地准备防护用品。上海在国庆假期（10月1日至7日）期间气温偏高，日间最高温可达31~34℃，且偶有阵雨或局地降水，尤其在10月6日前后降水可能较为明显。作为热门旅游城市，上海在国庆期间接待游客量巨大，2024年假期全市接待游客高达1862.25万人次，主要景区人流量密集。准备充分的防护用品不仅能应对多变的天气，还能在高密度人群中有效保障个人健康与安全。

一、应对高温与日照的防护用品

1. 防晒用品
   国庆期间上海日照强烈，紫外线指数较高，长时间户外活动易导致晒伤或中暑。必备防晒霜（SPF50+ PA+++以上）、太阳镜（UV400防护）、遮阳帽及防晒衣。建议选择轻薄透气材质，兼顾防晒与散热功能。

2. 防暑降温物品
   高温环境下，需随身携带便携小风扇、降温贴、清凉油或藿香正气水等防暑药品。准备保温水壶，确保随时补充水分，预防脱水。

3. 雨具准备
   虽然整体以多云为主，但受强对流天气影响，局地阵雨难以避免。建议携带折叠伞或轻便雨衣，后者更适合在景区或拥挤场所使用，避免占用双手。

二、个人健康与卫生防护用品

1. 基础医疗防护包
   旅途中易发肠胃不适、感冒、蚊虫叮咬等问题，应备齐常用药品，包括止泻药、抗过敏药、感冒药、创可贴及驱蚊液（含避蚊胺成分）。上海绿化覆盖率高，蚊虫较多，驱蚊液尤为重要。

2. 防疫与消毒用品
   在人流密集的景区、地铁或商场，建议随身携带独立包装口罩、免洗洗手液（酒精浓度60%以上）及消毒湿巾，用于接触公共设施后的手部清洁。

3. 特殊健康需求物品
   患有慢性病者需带足处方药，并携带病历摘要。可考虑携带便携急救卡，注明血型、过敏史及紧急联系人信息。

三、应对高人流环境的安全防护用品

1. 防走失与防盗装备
   国庆期间，外滩、迪士尼、朱家角古镇等热门景点人流量极大，建议使用防丢手环（尤其适用于儿童与老人）、防盗背包（带锁扣或RFID屏蔽功能）及手机挂绳，防止财物丢失。

1. 舒适与防护兼顾的鞋服
   长时间步行游览需穿透气、防滑、缓震的运动鞋或徒步鞋。衣物建议选择速干、抗菌面料，减少因出汗引发的皮肤不适。

2. 应急联络与定位工具
   可提前下载上海本地应急APP（如“随申办”），并确保手机电量充足。携带便携充电宝（容量不超过20000mAh）及备用SIM卡，保障通讯畅通。

为便于直观比较，以下表格归纳了三类防护用品的核心功能与推荐规格：

在国庆黄金周前往上海，面对高温、偶发降雨与超高人流的三重挑战，科学配置防护用品是保障旅途安全、舒适与健康的关键。从防晒防暑到卫生防疫，再到防盗防走失，每一类防护用品都针对特定风险提供有效屏障。提前规划并精简打包，既能轻装上阵，又能从容应对各种突发状况，让上海之旅真正成为一段安心愉悦的体验。