90%以上的脏水病可通过饮用安全水源和注意个人卫生有效预防。
国庆期间前往内蒙古乌海旅行，预防脏水病的关键在于确保饮用水安全、避免接触污染水源、保持良好的个人卫生习惯，并提前了解当地水质情况和医疗资源。乌海地区气候干燥，部分区域水质可能存在矿物质含量较高或微生物污染风险，因此需采取针对性措施保护健康。
一、确保饮用水安全
选择可靠水源
- 优先饮用瓶装水或经过净化处理的水，避免直接饮用自来水、河水或井水。
- 若需饮用当地水源，务必煮沸至少3分钟或使用便携式净水设备。
识别水质问题
- 乌海部分地区水质硬度较高，可能含有过量矿物质，长期饮用可能导致肠胃不适。
- 注意观察水体是否浑浊、有异味或悬浮物，避免使用此类水源。
| 水质类型 | 特点 | 风险 | 处理建议 |
|---|---|---|---|
| 瓶装水 | 安全可靠 | 无 | 直接饮用 |
| 自来水 | 可能含氯或矿物质 | 肠胃不适 | 煮沸或过滤 |
| 河水/井水 | 易受污染 | 细菌、病毒感染 | 必须净化处理 |
二、避免接触污染水源
减少水上活动
- 避免在不明水域游泳、戏水或清洗物品，尤其注意防止污水溅入口鼻或伤口。
- 乌海部分湖泊或河流可能存在工业或农业污染，需远离。
保护皮肤和黏膜
- 接触水源后及时用清洁水源冲洗，避免长时间浸泡。
- 若皮肤有伤口，需用防水贴覆盖，防止感染。
三、注意个人卫生与饮食
勤洗手
饭前便后、接触水源后务必用肥皂和流动水清洗双手，或使用含酒精的免洗洗手液。
饮食安全
- 避免生食或未煮熟的食物，尤其是海鲜、肉类和蔬菜。
- 选择卫生条件良好的餐馆，避免街头摊贩食品。
四、应急处理与医疗准备
携带常用药品
准备止泻药、抗生素（如诺氟沙星）和口服补液盐，以应对急性肠胃炎或脱水。
了解当地医疗资源
提前查询乌海市医院或诊所的位置和联系方式，确保突发状况时能及时就医。
国庆去乌海旅行，预防脏水病需要从水源选择、个人卫生和应急准备三方面入手。通过饮用安全水、避免接触污染水源、保持清洁习惯，并随身携带必要药品，可以大幅降低感染风险。享受美景的健康防护不容忽视。
