7天
国庆期间，全国收费公路对7座以下（含7座）载客车辆实行免费通行政策，内蒙古赤峰旅游同样适用此规定，免费通行时间为7天，具体为10月1日0时至10月7日24时，驾车前往赤峰的游客可在此期间享受高速免费。
一、国庆高速免费政策详解
国庆黄金周作为中国最重要的法定节假日之一，交通运输部门为缓解集中出行压力、促进旅游消费，实施重大节假日小型客车免收通行费政策。该政策依据国家相关规定，明确在春节、清明节、劳动节和国庆节四个法定节假日，对7座及以下小型载客汽车实行高速公路免费通行政策。
免费时间范围
免费时段精确到小时，以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。2025年国庆假期高速免费时间为10月1日00:00开始，至10月7日24:00结束，共计7天。只要在该时间段内驶离高速，即可享受免费。
免费车型界定
免费对象为7座及以下的小型载客汽车，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。值得注意的是，皮卡车因属于轻型货车，不在免费范围内；而9座及以上客车则需正常缴费。
适用路段与区域
免费政策覆盖全国所有实行联网收费的收费公路，包括高速公路和普通收费公路。从全国各地驾车前往内蒙古赤峰，无论途经哪条高速，只要符合车型和时间要求，均可享受免费通行政策。
二、前往赤峰旅游的交通与健康准备
长途驾驶健康风险
长途自驾是前往赤峰的主要方式之一，但长时间保持坐姿、车内空间狭小，易引发下肢静脉血栓、腰椎劳损、视觉疲劳等健康问题。驾驶员和乘客需警惕“经济舱综合征”，即因久坐导致的血液循环不畅。
健康防护措施
- 定时休息：建议每驾驶2小时或行驶150公里后进入服务区休息至少15分钟，活动四肢，促进血液循环。
- 补充水分与营养：适量饮水，避免高盐高脂食物，选择水果、坚果等健康零食，维持身体电解质平衡。
- 车内环境管理：保持适宜温度（22-26℃），定期开窗通风，避免空调直吹，预防呼吸道感染。
目的地健康适应
赤峰地处内蒙古高原与华北平原过渡带，昼夜温差大，气候干燥。游客需注意防寒保暖，预防感冒；同时加强皮肤保湿，防止干燥性皮炎。初到高原地区者，应避免剧烈运动，注意高原反应的早期症状。
三、赤峰旅游行程规划与健康建议
| 对比项目 | 自驾游 | 跟团游 | 自由行（非自驾） |
|---|---|---|---|
| 行程自由度 | 高，可灵活调整路线 | 低，按固定行程 | 中，可自主安排 |
| 体力消耗 | 高，需应对长途驾驶 | 低，无需驾驶 | 中，依赖公共交通 |
| 健康风险 | 驾驶疲劳、久坐风险高 | 受限于团队节奏 | 交通换乘带来的体力消耗 |
| 费用控制 | 油费、高速费（节日期间免费） | 包含在团费中 | 交通、住宿单独计算 |
| 适合人群 | 家庭出游、摄影爱好者 | 老年游客、初次到访者 | 年轻背包客、时间充裕者 |
如上表所示，选择自驾游前往赤峰在国庆期间可享受高速7天免费的优惠，经济性突出，但对驾驶者的体力和健康状况要求较高。建议出行前进行全面体检，确保无心血管疾病等潜在风险。
前往赤峰旅游，壮丽的克什克腾石阵、辽阔的乌兰布统草原和神秘的红山文化遗址令人向往。在享受7天高速免费通行政策带来的便利时，务必关注旅途中的健康细节，科学规划行程，让身体与心灵同步抵达这片美丽的草原。
