7天
国庆去黑龙江鸡西旅游，高速公路实行免费通行政策的天数为7天，具体时段为10月1日0时至10月7日24时，符合国家对重大节假日7座及以下小型客车免收通行费的规定。
一、国庆假期高速公路免费政策详解
2025年国庆节期间，全国收费公路将继续对7座以下（含7座）载客车辆实施免收通行费政策。该政策依据交通运输部发布的节假日小型客车免费通行政策执行，旨在缓解节日期间集中出行带来的交通压力，并鼓励公众合理安排出行计划。
- 免费时段与覆盖范围
免费通行的起止时间为10月1日00:00开始，至10月7日24:00结束，共计7天。所有驶入和驶出收费公路的7座及以下小型客车均享受免费政策。需要注意的是，免费判定以车辆驶离出口收费车道的时间为准，而非驶入时间。即便在9月30日24时前驶入高速，只要在10月1日0时后驶出，即可享受免费。
- 适用车型与排除情况
享受免费政策的车辆必须为核定载客人数不超过7人的载客汽车，包括常见的家用轿车、SUV、MPV等。以下情况不享受免费：
- 载货汽车、皮卡车；
- 8座及以上客车；
- 专项作业车（如工程抢险车、清障车等）；
- 摩托车（部分省份禁止摩托车上高速，黑龙江地区需查阅具体规定）。
- 前往鸡西的交通路线建议
从哈尔滨、牡丹江、长春等主要城市出发前往鸡西，可通过高速公路网络实现快速通达。例如，从哈尔滨出发，可经由G10绥满高速转G11鹤大高速，全程约450公里，车程约5.5小时。节日期间建议错峰出行，避免10月1日上午及10月7日下午的高峰拥堵。
以下为前往鸡西主要出发地的路线与预估时间对比：
| 出发城市 | 主要高速路线 | 全程距离（约） | 预估车程（非高峰） | 是否全程免费 |
|---|---|---|---|---|
| 哈尔滨 | G10 + G11 | 450公里 | 5.5小时 | 是（7座及以下） |
| 牡丹江 | G11鹤大高速 | 280公里 | 3.5小时 | 是（7座及以下） |
| 长春 | G12珲乌高速转G11 | 620公里 | 7小时 | 是（7座及以下） |
| 沈阳 | G15沈海转G11 | 850公里 | 9.5小时 | 是（7座及以下） |
二、健康出行与旅途安全提示
- 长途驾驶的生理负荷管理
连续驾驶超过2小时应停车休息至少20分钟，避免疲劳驾驶。车内空间狭小，长时间保持同一姿势易引发下肢静脉血栓，建议每2小时活动下肢，做简单伸展运动。随车携带水、健康零食，保持血糖稳定。
- 节日期间饮食与消化健康
旅游期间饮食不规律，易诱发胃肠功能紊乱。鸡西以东北菜和朝鲜族风味著称，菜肴偏油、偏咸，建议控制摄入量，多饮水，搭配新鲜蔬果。避免暴饮暴食，尤其是高脂肪、高糖食物，以防急性胰腺炎或胆囊炎发作。
- 环境适应与呼吸系统防护
鸡西地处东北，10月平均气温在5~15℃之间，早晚温差大，易诱发感冒或慢性支气管炎。游客应备足保暖衣物，进入室内避免骤冷骤热。若患有哮喘、慢阻肺等基础疾病，应随身携带应急药物。
在享受国庆长假与高速公路免费政策带来的便利时，公众应科学规划行程，关注自身健康状况，合理安排休息与饮食。前往鸡西等东北边境城市旅游，不仅能领略兴凯湖、乌苏里江的自然风光，还能体验独特的边境文化。但旅途中的健康管理不容忽视，唯有身心俱佳，方能真正享受旅途之美。
