10-26℃
国庆期间新疆铁门关日最高气温可达26℃，白天紫外线强、空气干燥，仍存在中暑风险，需通过科学预防、症状识别和及时处置保障旅行安全。
一、国庆期间铁门关气候特点与中暑风险
气温与紫外线特征
- 日间气温10-26℃，10:00-16:00为高温时段，紫外线强度可达中等至强等级。
- 空气湿度低（20%-30%），汗液蒸发快，易导致隐性脱水，增加中暑概率。
重点人群风险等级
人群类型 风险因素 风险等级 防护优先级 老年人 体温调节功能减弱、脱水感知迟钝 高 1级 儿童 体表面积大、水分代谢快 高 1级 慢性病患者 心血管/代谢疾病影响散热 中高 2级 普通游客 长时间户外活动、饮水不足 中 3级
二、中暑预防核心措施
出行前准备
- 衣物选择：穿浅色棉质长袖，佩戴宽檐帽和防紫外线墨镜，减少皮肤暴露。
- 装备携带：备足淡盐水（每500ml水加1-2g盐）、电解质饮料（如椰子水）、SPF50+防晒霜及便携小风扇。
- 行程规划：避开10:00-16:00高温时段，优先选择早晚凉爽时段游览，每日户外活动不超过4小时。
旅途中防护
- 水分补充：每小时饮用200-300ml淡盐水，避免牛饮；餐食增加西瓜、黄瓜等含水蔬果，减少辛辣油腻食物。
- 环境调节：进入室内时开启风扇或空调（室温控制在26℃左右），避免骤冷骤热引发不适。
- 间歇休息：每活动30分钟到阴凉处休息，用湿毛巾擦拭颈部、腋下等大血管区域降温。
三、中暑症状识别与分级处置
症状分级与应对
- 先兆中暑：头晕、口渴、乏力、出汗增多。
✅ 处置：立即移至阴凉处，口服淡盐水，休息10-15分钟。 - 轻症中暑：体温38℃以上、面色潮红、四肢湿冷、恶心呕吐。
✅ 处置：解开衣物，用冰袋冷敷额头/腹股沟，口服藿香正气水或电解质饮料，持续观察1小时。 - 重症中暑（热射病）：体温≥40℃、意识模糊、抽搐、无汗。
✅ 处置：立即拨打120急救，同时持续降温（用凉水擦拭全身、扇风），避免搬动患者。
- 先兆中暑：头晕、口渴、乏力、出汗增多。
现场急救禁忌
- ❌ 不可大量饮用冰水或酒精饮料，以免刺激胃肠道。
- ❌ 避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。
四、应急资源与就医指引
当地医疗资源
- 铁门关市人民医院（地址：迎宾大道8号），急诊科24小时接诊，可治疗中重度中暑及并发症。
- 景区附近药店常备人丹、十滴水等防暑药品，建议提前购买备用。
自救互救原则
- 同行者需相互观察状态，尤其关注老人和儿童的尿量变化（尿量减少提示脱水）。
- 若出现热射病症状，在等待救援期间保持患者呼吸道通畅，头偏向一侧防止呕吐物窒息。
国庆期间铁门关气候干燥凉爽，但仍需警惕日间高温和紫外线危害。通过科学补水、合理规划行程、快速识别症状，可有效降低中暑风险，确保旅行安全。如遇严重不适，应优先终止行程并及时就医，避免延误病情。
