国庆期间广西防城港日间气温常达30℃以上，中暑风险较高，需立即降温补水并视情况就医。
在广西防城港国庆旅游时，若出现中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，同时补充含电解质的饮水。若症状严重如昏迷、抽搐，需立即拨打急救电话。
一、中暑的识别与分级
轻度中暑
- 症状：头晕、口渴、多汗、乏力。
- 处理：休息、补水、口服藿香正气水等药物。
重度中暑
- 症状：高热（＞40℃）、无汗、意识模糊。
- 处理：立即送医，避免延误。
| 中暑分级 | 核心症状 | 处理方式 |
|---|---|---|
| 轻度 | 头晕、多汗 | 休息、补水、药物 |
| 重度 | 高热、昏迷 | 立即就医、物理降温 |
二、预防中暑的关键措施
合理安排行程
避开正午高温时段（11:00-15:00），选择海边或山区等凉爽景点。
随身携带防暑物品
遮阳帽、防晒霜、便携风扇及盐汽水。
饮食与补水
每日饮水2-3升，避免酒精和高糖饮料。
| 防暑物品 | 作用 | 推荐品牌 |
|---|---|---|
| 遮阳帽 | 阻挡紫外线 | 迪卡侬、蕉下 |
| 盐汽水 | 补充电解质 | 宝矿力、佳得乐 |
三、中暑后的紧急处理流程
转移与降温
移至空调房或树荫下，用冰袋敷腋下、大腿根部。
补水与药物
口服补液盐，避免一次性大量饮水。
就医指征
持续呕吐、体温＞40℃或意识障碍时，立即送医。
国庆期间的防城港虽气候宜人，但高温高湿环境仍需警惕中暑风险。通过科学预防和及时处理，可确保旅途安全愉快。
