8-12类
国庆期间前往青海西宁旅行，需准备8-12类防护用品，以应对高原环境、多变气候及户外活动需求，确保旅途安全舒适。
一、高原防护用品
抗高原反应药物
- 红景天：提前1-2周服用，增强耐缺氧能力。
- 高原安：快速缓解头痛、恶心等症状。
- 布洛芬：缓解轻度高原性头痛。
便携式氧气瓶
- 规格：1-2L小型罐，便于随身携带。
- 用途：紧急缓解缺氧症状，尤其适合初到高原者。
防晒用品
物品类型 SPF/PA值 适用场景 防晒霜 SPF50+ 高原强紫外线环境 防晒喷雾 SPF30+ 补涂，方便快捷 物理防晒（帽、墨镜） - 户外长时间活动
二、气候防护用品
保暖衣物
- 冲锋衣：防风防水，应对昼夜温差。
- 抓绒衣：轻便保暖，适合白天徒步。
- 羽绒服：夜间或高海拔地区必备。
防雨装备
- 折叠雨伞：应对突发降雨。
- 防水鞋套：保护鞋袜干燥，适合户外徒步。
保湿用品
- 润唇膏：防止高原干燥导致唇裂。
- 保湿面霜：锁住皮肤水分，避免干燥脱皮。
三、健康与安全用品
常用药品
- 肠胃药：应对饮食不适应。
- 感冒药：预防因温差引起的感冒。
- 创可贴：处理轻微划伤。
消毒用品
- 免洗洗手液：户外清洁便捷。
- 酒精棉片：伤口消毒或物品表面清洁。
应急装备
- 多功能刀具：户外实用工具。
- 手电筒：应对夜间或光线不足环境。
国庆赴青海西宁旅行，需从高原防护、气候适应及健康安全三方面准备防护用品，包括抗高反药物、防晒保暖装备及应急药品等，以应对高原特殊环境，确保旅途顺利。
