4-6类核心防护用品
国庆期间前往甘肃临夏旅行，需提前准备防晒、防寒、防高原反应、防蚊虫、防意外伤害及个人卫生等4-6类核心防护用品，以应对当地干燥气候、昼夜温差大、紫外线强、部分区域海拔较高等环境特点，确保旅途安全舒适。
一、防晒与保湿用品
- 防晒霜：选择SPF50+、PA+++的高倍数防晒霜，每2小时补涂一次，尤其注意面部、颈部、手背等暴露部位。
- 太阳镜：UV400认证的太阳镜可阻挡紫外线，预防雪盲症或日光性眼炎。
- 遮阳帽与防晒衣：宽檐帽或带防晒涂层的透气长袖衣物，减少皮肤直接暴露。
- 保湿护肤品：携带高保湿面霜、唇膏、护手霜，应对空气干燥导致的皮肤皲裂。
| 防晒用品类型 | 推荐指数 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 防晒霜 | ★★★★★ | 户外活动 | 避免接触眼睛 |
| 太阳镜 | ★★★★☆ | 高原地区 | 确认UV防护标识 |
| 遮阳帽 | ★★★★☆ | 长时间步行 | 选择透气材质 |
二、防寒与保暖装备
- 冲锋衣或羽绒服：临夏昼夜温差可达15℃以上，需准备防风防水外套及轻便保暖内搭。
- 保暖鞋袜：防滑徒步鞋搭配羊毛袜，避免脚部受凉或扭伤。
- 暖宝宝：贴于腰腹或足底，缓解夜间低温不适。
三、高原反应防护
- 抗高反药物：如红景天胶囊（提前3天服用）或高原安，缓解头痛、恶心等症状。
- 便携氧气瓶：用于突发性缺氧，尤其适合前往海拔2500米以上区域。
- 能量补充食品：巧克力、坚果等高热量零食，快速恢复体力。
四、防蚊虫与意外伤害
- 驱蚊液：含避蚊胺（DEET）成分，预防蚊虫叮咬及虫媒疾病。
- 急救包：包含创可贴、消毒棉片、绷带、止痛药，处理划伤、扭伤等小意外。
- 防过敏药：如氯雷他定，应对花粉或食物过敏。
五、个人卫生用品
- 免洗洗手液：含酒精配方，方便户外清洁。
- 湿纸巾：擦拭皮肤或物品表面，保持卫生。
- 便携水杯：保温型设计，随时补充温水。
国庆赴甘肃临夏旅行，需根据气候、海拔及活动类型针对性准备防护用品，重点覆盖防晒、防寒、防高反三大需求，同时兼顾卫生与应急，以全面保障旅途健康与安全。
