15℃-25℃
国庆期间前往青海西宁旅行，需兼顾高原气候与秋季温差，以保暖、防风、防晒为核心，同时兼顾轻便性与时尚感。

一、气候特点与穿搭原则

1. 气温与昼夜温差

   • 国庆期间西宁日均气温约5℃-18℃，昼夜温差可达10℃以上，需采用叠穿法应对。
   • 表格：西宁国庆期间气温与穿搭建议

     时间段	气温范围	推荐单品	注意事项
     白天	10℃-18℃	薄外套、长袖	防晒、透气
     早晚	0℃-8℃	羽绒服、冲锋衣	防风、保暖

2. 紫外线与干燥环境

   • 高原紫外线强烈，需备防晒霜（SPF50+）、墨镜、宽檐帽。
   • 空气干燥，建议携带润唇膏和保湿喷雾。

二、穿搭单品推荐

1. 上装

   • 内搭：选择速干衣或纯棉长袖，吸汗透气。
   • 中层：抓绒衣或薄毛衣，保暖且轻便。
   • 外层：冲锋衣或轻薄羽绒服，防风防水。

2. 下装与鞋履

   • 裤子：运动裤或冲锋裤，避免牛仔裤（不易干）。
   • 鞋子：登山鞋或防滑运动鞋，应对高原徒步。

3. 配饰

   • 围巾：羊毛围巾，保暖且可作造型点缀。
   • 手套：触屏手套，方便拍照。

三、场景化穿搭建议

1. 城市观光

   休闲风：针织衫+牛仔裤+小白鞋，搭配帆布包。

2. 自然景区

   户外风：冲锋衣+速干裤+登山鞋，备双肩包。

3. 拍照造型

   民族风：藏式披肩或彩色围巾，与蓝天白云形成对比。

国庆去青海西宁旅行，穿搭需以实用为前提，兼顾保暖与时尚，通过叠穿法灵活应对多变天气，同时做好防晒与保湿，才能尽情享受高原风光。