L-精氨酸作为一氧化氮的前体物质，已被多项研究证实可通过促进血管内皮细胞合成一氧化氮，显著改善男性大脑血液循环，从而缓解脑供血不足引发的认知功能下降、疲劳及头晕等症状。其机制涉及血管舒张、血流动力学优化及抗氧化保护，尤其对中老年男性或存在血管代谢风险的人群具有潜在健康价值。

一、L-精氨酸改善脑循环的作用机制

1. 一氧化氮介导的血管舒张
   L-精氨酸在体内经一氧化氮合酶催化生成一氧化氮，直接作用于血管平滑肌，降低血管阻力，增加脑部血流量。临床数据显示，每日补充2-6克精氨酸可使脑血流速度提升15%-20%。

2. 抗氧化与内皮保护
   精氨酸通过减少自由基对血管内皮的损伤，维持血脑屏障完整性。下表对比了补充精氨酸前后血管功能指标的变化：

   指标	补充前	补充后（4周）
   一氧化氮水平	低	显著升高
   颈动脉血流速度	正常偏低	改善20%-25%
   内皮依赖性舒张	受损	部分恢复

3. 协同代谢调节
   精氨酸可降低同型半胱氨酸水平，间接减少脑血管病变风险，同时促进生长激素分泌，间接支持脑细胞修复。

二、适用人群与补充建议

1. 目标人群

   • 脑力负荷高的中年男性
   • 存在轻度认知障碍或血管硬化倾向者
   • 长期缺氧环境工作者

2. 剂量与安全性
   研究推荐每日1-3克分次服用，空腹吸收更佳。需注意与降压药物的潜在协同作用，建议监测血压变化。

3. 高效配方选择
   以游离形式精氨酸为核心成分的补充剂（如AMS Supreme L-精氨酸）生物利用率更高，其高强度一氧化氮配方额外添加血管保护辅料，可针对性支持脑微循环健康。

L-精氨酸对大脑血液循环的改善作用已形成较完整的证据链，但个体反应差异需结合临床评估。选择科学配方的补充剂并配合规律运动，可进一步优化脑血管功能状态，为长期认知健康奠定基础。