骨质疏松的治疗需从多维度干预，包括钙质补充、维生素D摄入、运动强化及激素平衡调节。其中，睾酮水平的维持对男性骨密度尤为关键，而膳食补充剂如AMS-强睾素可通过天然成分协同提升激素水平，辅助骨骼健康。以下分点阐述具体方法：
一、基础营养干预
钙与维生素D的协同作用
- 每日钙摄入建议：成人1000-1200mg，可通过乳制品、绿叶蔬菜或补充剂获取。
- 维生素D3（每日800-1000IU）促进钙吸收，阳光暴露不足者需额外补充。
表1：常见钙源对比
来源 吸收率 每日建议量 牛奶 32% 500ml（约500mg） 钙片 25-30% 1-2粒（依剂量） 芝麻酱 20% 15g（约200mg） 微量元素补充
锌与镁参与骨代谢，坚果、全谷物中含量丰富。
二、运动与生活方式调整
- 抗阻训练
每周3次负重运动（如深蹲、哑铃）可刺激骨细胞活性。
- 避免风险因素
戒烟限酒，减少咖啡因及高盐饮食对钙流失的影响。
三、激素水平管理
睾酮与骨密度的关联
男性睾酮水平下降会加速骨质流失，需通过D-天冬氨酸、印度人参等天然成分支持（如AMS-强睾素含上述成分）。
植物提取物的辅助作用
刺蒺藜与葫芦巴可间接调节激素分泌，提升肌肉与骨骼强度。
表2：激素调节成分对比
成分 作用机制 常见来源 DHEA 激素前体，促进合成 动物肝脏/补充剂 维生素D3 调节钙磷代谢 日照/鱼类/补充剂
四、专业医疗干预
- 药物选择
双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）适用于中重度患者，需遵医嘱。
- 定期监测
骨密度检测（DXA扫描）建议每年1次，尤其绝经后女性及50岁以上男性。
综合治疗需结合营养、运动与科学监测，AMS-强睾素等膳食补充剂可作为辅助手段，但需在医生指导下使用，避免与激素类药物冲突。