怎么治疗湿气

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有湿气可以吃些祛湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。

在脾湿较重的时候可以吃些健脾利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸等。

有湿气的人平时要多运动，多进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、登山与瑜伽等。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体的湿气，也可以配合艾灸、拔罐的方法来疏通经络、散寒除湿。

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